當電梯、地鐵等人群聚集密閉的空間里突然響起“咳咳咳”劇烈的咳嗽聲，無形中會讓很多人倍感壓力。
一、什么是咳嗽咳痰?
       1、咳嗽是呼吸道疾病中最常見癥狀之一，是非常重要的保護性反射。咳嗽能夠清除咽部和整個呼吸道中的分泌物，侵入的有害物和異物。頻繁且劇烈的咳嗽，會影響人們的日常生活和工作。咳嗽可致受損的呼吸道出血，能使胸膜下氣腫泡破裂，而發(fā)生自發(fā)性氣胸嘔吐，長期的咳嗽是肺氣腫形成的重要因素。
       2、咳痰是借助支氣管粘膜上皮細胞的纖毛運動，支氣管平滑肌的收縮及咳嗽的用力呼氣將呼吸道內的病理性分泌物從口腔排出的一種活動。
二、咳嗽的性質各不相同，我們需要注意什么呢？
       1 、持續(xù)性干咳：肺間質纖維化的表現
       2、金屬音調的咳嗽：腫物壓迫氣管的表現
       3、突然出現的干咳或刺激性咳嗽：急性上、下呼吸道感染初期的表現
       4、較重的干咳：變異性哮喘、咽炎、氣管異物、胸膜炎、支氣管腫瘤、服用血管緊張素轉換酶抑制劑、胃食管反流等的表現。
三、觀察痰液顏色辨健康
       從某種意義上來看，人們還可以通過觀察痰液的顏色，從而得知自己身體的健康程度。在正常情況下，痰液的量很少，一般來說是無色的，而若顏色改變則需注意了：
1、黃痰
       多半是呼吸道感染，致使肺部、支氣管等出現炎癥導致的。
2、黃綠色膿性痰
       多是因為肺部和支氣管的慢性炎癥長時間積聚而成，痰液吐出來，痰多是比較硬且黏稠的。
3、痰中夾帶血絲
       多是因為呼吸道黏膜的毛細血管出現了破裂而導致的。常見原因為急性鼻炎、鼻咽炎等呼吸系統(tǒng)炎癥反應；嚴重的原因，還可能是肺結核、支氣管肺癌、肺泡細胞癌等（尤其是長期痰內帶血或伴有胸痛、消瘦，長時間吸煙的人中招的幾率更大）
4、粉紅色泡沫樣痰
       常見于心功能不全、心力衰竭和急性肺水腫。尤其是心功能不全患者，過度勞累或夜間會咳出血性泡沫樣痰。
5、灰黑色痰
       此類痰液般是因為吸入太多粉塵、長時間吸煙、長期接觸石灰碳粉等引起的。多見于長期抽煙的煙民以及煤炭工人、鍋爐工人等。
6、鐵銹樣痰液
       鐵銹樣痰液一般見于大葉性肺炎，是由肺炎桿菌或肺炎雙球菌感染引起的，患者常常伴有胸口疼痛、呼吸困難、四肢發(fā)冷或發(fā)熱。
7、白色痰液
       痰液透明或略白，質地稀，說明是輕度氣管炎或感冒。
四、出現咳嗽咳痰我們該怎么進行有效咳嗽咳痰呢？
       1、深呼吸和有效咳嗽：盡可能采用坐位，先進行深而慢的呼吸5～6次，后深吸氣至膈肌下降，屏氣3～5s，繼而縮唇（撅嘴），緩慢地通過口腔將肺內氣體呼出，在深吸一口氣后屏氣3～5s，身體前傾，從胸腔進行2～3次短促有力的咳嗽，咳嗽時收縮腹肌，腹壁回縮。
       2、多喝水，能稀釋痰液，幫助排痰，身體健康心肺功能好的鼓勵每日飲水量1500ml以上。
       3、體位引流，抬高肺下部。
       4、拍背疏松痰液。
       5、使用減少痰液分泌或促進排痰的藥物。
       6、使用呼吸康復排痰閥，可振蕩松解氣道的分泌物，有利于痰液的排出。
       當下，咳嗽咳痰往往成了人們談之色變的癥狀，氣候不穩(wěn)定時冷時熱時又是各種呼吸道疾病的高發(fā)時間。大家應該養(yǎng)成健康的生活方式，室內多通風、勤洗手、加強身體鍛煉、合理膳食、保證自身充足睡眠，自覺的踴躍接種流感疫苗，遠離各種呼吸道傳染病，加強對咳嗽咳痰相關知識的學習。一旦感染，正確科學合理用藥，以免咳嗽不愈，影響人民群眾的身心健康。